הנושא: מדידת דופק ושינוי טמפ' העור בזמן פעילויות ספורטיביות שונות. 

הדופק משמש כמדד לכשירות גופנית,ךהתאוששות ממאמץ, לעצימות האימון, וגם כאל "תמרור אזהרה". אולם, מדובר במדד מורכב המושפע מגורמים רבים מאוד, עלול גם להטעות, וראוי בשל כך להתייחסות רצינית ומושכלת. קחו את מה שהדופק יכול להציע, אבל הימנעו ממה שאין בו. 

האצת הדופק במאמץ גופני היא מסוג העובדות שאינן זקוקות לראיות.

במנוחה הגוף רפוי, ותאי השרירים צורכים מעט חמצן וחמרי מזון, אך כשמתחילים לרוץ, הגוף נדרך, והשרירים נדרשים לפעול במאמץ מוגבר ובמהירות. הפעילות המוגברת של תאי השרירים מגבירה את קצב צריכת החמצן וחומרי המזון שלהם. במקביל, תאי השריר הפעילים פולטים כמויות מוגברות שלפדח וחום
אם כן, כדי לאפשר את הפעילות המוגברת, מערכת ההובלה נדרשת להגביר את קצב אספקת הדם לשרירים הפעילים

גם ויסות החום בגוף מתבצע בעזרת שינוי בקצב זרימת הדם. זרימת הדם לעור משתנה בהתאם לצורך לשמר חום בגוף או לחילופין - להיפטר מעודפי חום בגוף.

כאשר יש צורך להיפטר מעודפי חום בגוף, זרימת הדם לעור מוגברת. הדם החם זורם בנימים הסמוכים לפניהעור, שם הוא מאבד חום לסביבה וחוזר בטמפרטורה נמוכה יותר. כך, למשל, בזמן פעילות גופנית, כאשר חום מיוצר ברקמות הפעילות, קצב אספקת הדם לעור מוגבר. זאת הסיבה שעור גופנו נעשה סמוק (אדום) יותר בעת מאמץ.
לקוח מאתר מכון ווינגייט ואתר לב וליבה.